第43回 洞爺湖マラソン2017 走ってきました。

今年の洞爺湖も晴天に恵まれました。
今年も洞爺湖は晴天でした〜

昨年に続いて2回目の出走となった洞爺湖マラソン、練習の成果を出すべく走ってきました。

さて練習の成果がでたか? やっぱり撃沈かというと…

洞爺湖マラソン2017 完走証

タイムは 3:44'29" 、残念ながらいつも通り終盤大失速、撃沈に終わりました(>_<)

体調不良だったり、疲労残りだったり、ちょっと暑かったりと、いろいろありますが、つまるところ力不足ですね(。-_-。)

でも今日のベストは尽くせたと思うので、この結果に腐ることなく、勝負レース函館マラソンに向けてコツコツ頑張って行きます。

しかし今日はヒドく身体に堪えました〜。
明日会社行きたくないな〜(笑)
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第43回 洞爺湖マラソン2017 前日

北海道内フルマラソン初戦となる"洞爺湖マラソン"前日です。

GWの走り込みの影響か、結構疲れ気味なので、昨日はいつもの整体院で身体をほぐしてもらいました。

整体の先生に「走り込んでますね〜。脚の筋肉がかなりついてますよ〜。」 と褒められて、ちょっとモチベーションアップ(笑)

そして今日はマラソン前の勝負メシ、帯広十勝のソウルフード "インデアンカレー" をいただいてから自宅を出発。

インデアンシーフード辛口
いつものインデアンシーフード辛口

自宅から洞爺湖まではちょっと遠いので、今年は洞爺湖町の隣町、伊達市に宿泊です。

洞爺湖マラソン2017 ゼッケン
Tシャツにゼッケンをつけて明日の準備完了!


ここ最近の走り込みの成果が出るか? それとも疲労残りで撃沈か?

どちらにしても、いつも通り最初からオーバーペースで突っ込んできたいと思います。

まずはPB更新したいですね〜。頑張ってきます(`_´)ゞ

GWダイジェスト。

近年稀に見る穏やかなGWも今日で最終日。
GWは暦通りプラス緊急出勤1日でしたが、休日はほぼ毎日天候に恵まれ、北海道とは思えないほど暖かい日が続きました。
今年のGWは走り込み期間と位置づけて臨みましたが、結果はというと、

<GW期間中の走行距離>
・4/29(土)〜 25.0 km ※休み
・4/30(日)〜 26.0 km ※休み
・5/01(月)〜 16.1 km ※休み
・5/02(火)〜 8.4 km ※出勤
・5/03(水)〜 30.0 km ※休み
・5/04(木)〜 22.5 km ※休み
・5/05(金)〜 21.3 km ※休み
・5/06(土)〜 ランオフ ※出勤
・5/07(日)〜 50.0 km ※休み
  計     199.3 km

9日間で約200km。まずまずといったところでしょうか。
休日のランニングはほぼ毎日妻とのゆるゆるダウンジョグを加えたおかげで、距離を踏むことができました。
妻とのゆるゆるジョグ

仕事の関係でGW期間中に緊急出勤するかもしれなかったので遠出はできませんでしたが、ランニング後には近場でカフェ巡りをしたりとまずますゆったりできました。
カフェいろいろ

豚饅大王コンプリート!


そしてGW中の最大の出来事といえば、えむさん、サトさんとの朝ラン!

えむさん、サトさんと01

えむさん、サトさん、北の大地走ってます

今年も大阪からはるばる北海道十勝までお越しいただき、ありがとうございます!
たくさんお話できて楽しい時間を過ごせたばかりか、激沈Tシャツまで頂いてしまいました(≧∇≦)(キミ兄さん、自力で購入せずすいません(._.)って見てないですよね(笑)

えむさん、サトさんと激沈三羽ガラス
次は北海道マラソンでお会いしましょう!


GWの締めくくりは、先月からの宿題となっていた50km走。
100kmウルトラ挑戦にあたり、どうしても成功させておかねばということでGW最終日の本日決行です。
今回は生まれ故郷の新得町、ただいま桜が満開となっている新得山に向かって走ってきました。

本日は結構な強風、黄砂が飛んでいるようで、空も霞んでいました。
山に向かって走ったので、終始登りプラス30km過ぎからはずっと向かい風となって苦労しましたが、無事目的地の新得山に到着!
新得山

50kmを4:43'40"(キロ5'40")でした。(コンビニ休憩除く)
今回は余力を残しての50km走破。終盤も大幅に失速することなく走りきれました\(^o^)/
これで100kmウルトラ完走に望みが出てきたかな?

50km走破のご褒美は新得町にある共同学舎のソフトクリーム。
牛乳とヨーグルトも頂いて、たんぱく質補充しておきました(*^_^*)
共同学舎ミンタル


今年のGWはまずまず走り込めたし、えむさん、サトさんともお会いできて、ものすごく充実した連休を過ごすことができました!

さあ、連休が終わると北海道のマラソンシーズンはさらに本格化、ますます頑張ってまいります!

2017_04月のまとめ

”たねがしまロケットマラソン”レポ終了で、しばらくブログをサボってしまっているうちに4月が終わってしまいました( /ω)

50km走に失敗したり、相変わらずスイーツ巡りをしたりと、ブログネタはたくさんあったのですが、どうにも眠気に勝てませんでした。春だからでしょうかね(//∇//)

ブログはサボっていましたが、ランニングはそこそこに頑張っています。

4月最後の日となった本日のラン。
北海道にもようやく春が訪れたので、そろそろ桜が咲いていないか偵察に行ってきました。

グリーンパーク
目的地は隣町の帯広にある”緑ヶ丘公園”。

さくらはまだですな…
少し色づいてきていますが、まだちょっと早かったですね〜

あともうちょい!
2〜3日後には咲いてくれそうです(*^_^*)

桜の開花状況調査ラン後には、妻のゆるゆるジョグに付き合って出来高26km(キロ5'54")でした。

最近は妻も随分とランニングに精を出していて、ゆっくりですが一緒に走ることも増えてきてます。
ちなみに妻の今月の走行距離は256kmくらいと、かなり頑張っているようです。
そのうち月間走行距離負けそうです。。。


さて、比較的穏やかだったような気がする4月の記録をまとめておきます。

[4月の記録]
・月間走行距離:376.22km
・走行日数:22日
・出走レース:なし

2017_04月間走行距離
2017_4月間走行距離

月間走行距離は初めて300kmオーバー(´ω`人)
ほとんどがゆるジョグでしたが、少しは体力がついてきたようです。
400kmも視野に入っていましたが、月末に風邪をひいてしまって少しペースダウンしてしまいました。(まだちょっと鼻がぐずぐずしてます(。-_-。)

ロング走は40km以上を2回走りましたが、50km走は未達成。というか走力的に走れませんでした(´・_・`)
GW中には達成して、ウルトラ100km完走に望みをつなげたいと思います。

5月のレースは”洞爺湖マラソン”でフルに出走予定ですが、まだまだ走り込み不足なので、あまりタイムは求めずに走り込みを続けたいと思います。

まあ、距離を走れば速くなるわけではないのでしょうが、まずはできるだけ走ってみてからですね。
5月は月間400km以上走れるかなぁ(*´~`*)

第30回 たねがしまロケットマラソン ゴール後

先週は暖かい日が続き、帯広では最高気温20℃を超える日もあったのですが、今週末は肌寒くてちょっとがっかり(´・_・`)
それでも道路の雪も完全になくなって、走りやすくなったので、今週末もせっせとロング走に励んでいました。

土曜日はおひとりさまフルマラソン(キロ5'59")。
おひとりさまフルマラソン2017_04_09

サブフォーくらいで走るつもりが、20km過ぎで脱水気味になって急ブレーキ。
途中で補給しようと思っていた自動販売機が冬期休止中で、当てが外れました(ノ_<)

結局30km過ぎまで補給ができず、最後は息も絶え絶え、なんとか走りきったという感じです。
走るルートはしっかりと事前調査しておかないとダメですね。。。

そして本日はかなり疲れがあったので、最近ジョギングに精を出している妻と一緒にゆるゆると13.7km(キロ7'14")。
風が強くてゆるジョグでも結構堪えました。。。

今年の4月は走り込み期間、来週も引き続き頑張ります。


さて、早くも1ヶ月経過してしましたが、たねがしまロケットマラソンの写真データが届いたので、プロフィール写真を変えてみました。
ロケットマラソンの写真データ

今回が最後の大会ということで、写真データの販売も大サービス。購入者が写っている写真全部で4800円ということだったので、記念に購入してみました。(4800円も決して安いわけではありませんが…)


とても記憶に残る大会だった、たねがしまロケットマラソン。
最後にゴール後のことを記録しておきます。

ゴール後は38km付近からゴールまで一緒に走ってくれた熊本から参加のランナーさんと記念写真。
ロケットマラソン Oさんと
またどこかの大会で再会することを握手で約束!
ゴールまでありがとうございました!


楽しいフルマラソンでしたが、足はガクガク状態だったので、とりあえずゴール付近の芝生に座り込んで水分補給しながらぼんやりと表彰式を眺めていると、隣にいたご家族からおにぎりとおかずの差し入れをいただきました。
地元から参加のご家族で、娘さん夫婦は横浜に在住とのことでしたが、最後の大会なのでわざわざ帰省して家族みんなで走られたそうです。
ゴールしてからも、地元の方の優しさが心に沁みます(*^_^*)

ぼんやりしすぎて気づかなかったのですが、表彰式にはマラソンランナーの川内優輝さん、野尻あずささん、そしてタレントの藤崎奈々子さんもいらっしゃったようです。ちょっとぼんやりしすぎて気づけず残念(笑)

食事と着替えを終えると、もう直ぐフルマラソンスタートから5時間。
そろそろトントン子さんがゴールするはずということで、ゴール付近に待機していると、ちょうど5時間くらいでトントン子さんが満面の笑みで無事ゴール!
トントン子さん無事ゴール!
サブ5惜しかったですが、この厳しいコースでナイスランでした!

ゴール後の会場でも楽しく過ごせて会場を去るのは名残惜しかったですが、帰りのバスの時間が迫ってきたのでトントン子さんと一緒に会場を後にしました。
会場からフェリーターミナルまではバスで1時間ちょっとでしたが、トントン子さんといろいろお話しているとあっという間に到着です。

そして、先にフェリーターミナルに到着していたトントン子さんの旦那さんにご挨拶。
とても気さくな方で、出発までの時間、楽しく過ごさせていただきました。

ここでトントン子さんとはお別れ。
私は高速船の予約が遅かったせいで、帰りの席を確保できず、種子島にもう一泊しました。

トントン子さんお見送り後、ホテルにチェックインして、まずは腹ごしらえ。
ホテルの方に近場で地元のグルメを堪能できる居酒屋を紹介していただきました。
魚匠 一条
魚匠 一条

少しだけお酒をいただきながら、地元の郷土料理をいただきました。
マンゴービール
マンゴービールで乾杯!

種子島の郷土料理
種子島の郷土料理おまかせコース。

料理が美味しいのはもちろん、ボリュームも満点!
そして価格も良心的で、このおまかせコースがなんと2000円でしたw( ̄o ̄)w

実はもう少し料理が出てきそうでしたが、食べきれないので、これで終了させていただきました(笑)

さらに会計の時には端数不要とサービス良すぎです。
種子島、本当にいいですね〜

この夜はホテルの温泉にゆっくりつかってから朝まで爆睡。
実にいい1日でした(*^_^*)


翌日は朝一の高速船で種子島を出港。
トッピー
今度は屋久島とセットで再訪しますよ〜

鹿児島到着後、ちょっと時間があったので、鹿児島中央駅でお土産を購入。
たねがしまのお土産〜
”軽羹”というお菓子が特に好評でした(´∀`*)

高速バスで空港に移動して、後ろ髪引かれながらも鹿児島を後にしました。
シロクマ
空港でいただいた”しろくま”。
旅の締めはやっぱりスイーツです(#^.^#)

今回は時間がなくてあまり観光ができませんでしたが、次に来る時は一週間くらいかけて鹿児島を堪能したいですね〜

今回でラストとなってしまった”たねがしまロケットマラソン”。
北海道からはかなり遠いし、日程にも余裕がなくてちょっと迷いましたが、参加して本当に良かったです。

記念すべき10回目のフルマラソン。記憶に残る最高の大会となりました。
いつかまた種子島にマラソン大会が復活することを祈りつつ、”たねがしまロケットマラソンレポ”終了させていただきます。